Breath (सांस) By James Nestor

इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या खाते हैं, कितनी कसरत करते हैं, कितने छरहरे या युवा या समझदार हैं। यदि आप ठीक से सांस नहीं लेते, तो इनमें से किसीका कुछ फायदा नहीं। * हमारे स्वास्थ्य और कुशलता के लिए सांस से अधिक आवश्यक कुछ भी नहीं है। * सांस विशेषज्ञों के वैज्ञानिक प्रयोग और सांस के संबंध में प्रचलित मान्यताओं का आधार * सही सांस लेकर एथलेटिक्स परफार्मेंस में तत्काल जबरदस्त सुधार कैसे ला सकते है। * सही तरीके से सांस लेने से लाइलाज मानी जानी वाली बीमारीयाँ, जैसे छींके आना, एलर्जी, दमा, ऑटोइम्यून बीमारीयाँ ठीक हो सकती है। यहाँ तक कि रीढ़ भी सीधी हो सकती है। * जीवन का सबसे बुनियादी पहलू - सांस। * आप फिर कभी वैसे सांस नहीं लेंगे, जैसे अभी लेते हैं।